na czym w

dobra relacja! Gratulacje Panowie ;-) Mozna wiedziec co to za program na tvn-enie bedzie i o czym tematyka ?;> i jak bedziesz znał konkretnie datę premiery to daj tutaj znac ;-) p.s Kurde sorry bo jeszcze filmiki miały byc i sie wyebałem za wczesnie;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-09 18:59:44

IboK dobrze powiedział . Poświęca tysiące godzin ... Sam wiesz ,że aby być najlepszym trzeba przerzucić w sezonie przygotowawczym tysiące ton . Spędzać 2-3 godziny 7 dni w tygodniu na treningu nie jest miłą sprawą . To trzeba kochać . Od jakiegoś czasu staram się po skończonych siadach na maksymalnych ciężarach ,robić mniejszym a dokładniej . [...]

[...] parę pytań co do redukcji, bardziej teoretycznych niż praktycznych. 1. Skoro przyrost masy (tłuszczu/mięśni) zależy w bardzo dużym uproszczeniu od bilansu kalorycznego to w czym dokładnie pomagają aeroby? 2. Czym zastąpić bieganie/interwały w dni kiedy np. będzie padać? Jest sens sporadycznie wykonywać tabatę/HIIT (pomijając fakt, że trzeba już [...]

[...] do klaty i w odcinku piersiowym zrób lekkiego garba tzn zaokrąglij plecy i zrób w takiej pozycji kilka powtórzeń i daj znać jak weszło. Powiem Ci że kickback ok przy czym ja bym był ostrożny przy zastosowaniu tego ćwiczenia w formie siłowej z choćby ze średnimi ciężarami. To ćwiczenie typowo izolowane i plastyczne i idealnie się sprawdza [...]

Smigam suzuki GSX-F 600 z 1998r. - fajny sciagcz, na szczescie nie ma tyle mocy co rasowe szlifierki bo ma 80KM, do tego wazy ciut ponad 200kg, ale jest jednak czym przycisnac i nie wygladam na nim jak na psie :) Brejdak kupil w tamtym roku i od czasu do czasu sobie jezdze.

[...] więc w matrycach klika razy umyślnie się pomyliłam, na rozmowie powiedziałam to Pani psycholog a ona mnie wysmiała. Powiedziala że do swojej pracy podchodzi profesjonalnie i czym wyższy wynik tym lepiej ale zauważyła że błędy były popełniane celowo, gdyż matryce ravena są podzielone na 5 lub 6 działów tematycznych i popełniłam w każdym dziale [...]

A ja teraz będę czekał na Multi do 3miechów w Łodzi. W Sobotę 25.09 byłem w Legionowie na testach, do przodu ale nie ma czym się chwalić ;( za szybko zaznaczyłem parę pytań, 2-powtórki brzuszków i mokry trup wrr. Panie odpadały głownie na piłkach-linia lub nie dolot lub minimalnie czas. Choć panowie młodzi też przekraczali linie przy piłkach i do [...]

duch85 WZ trwa 10 minut - pytanie, odpowiedź, pytanie itd. Komisja składa się zazwyczaj z trzech osób, przy czym tylko jedna osoba zadaje pytania. Należy się elegancko ubrać - bo starasz się o przyjęcie do pracy, odpowiadać na pytania krótko i na temat. Standardowe pytanie zadawane wszystkim, to wymienić zadania policji - znajdują się na pierwszej [...]

[...] żeby raz w miesiącu w każdym większym mieście pojawić się i udostępnić tor zainteresowanym (żeby zapoznać się z torem, zmierzyć sobie czas, służę ewentualnymi radami nad czym popracować, jak ćwiczyć...) Sam zdaję w lutym TSF stąd moje zainteresowanie tematem. Wejście na halę kosztowałoby w granicach 40zł (w zależności od ilości chętnych). [...]

[...] B + 5g T + 215g WW (po tr) 5. 50g B + 5g T + 125g WW Marian! Powiem Ci, że też mam dni, że jakieś tam ssanie jest ale o dziwo sporadycznie się takowe zdarzają. Gdzie jeszcze kiedyś takie ilości jedzenie nie robiły na mnie żadnego wrażenia bo mogłem zjeść ze 3 x tyle. Ciężko mi wytłumaczyć czym ta zmiana spowodowana ale cieszę się z tego powodu

[...] z tym wszystkim. Chyba potrzebowalem calkowitego resetu od tego wszystkiego a choroba i samopoczucie w ostatnim czasie to spotegowalo wszystko. Troche poszedl regress o czym napisalem rowniez Przemkowi ale jest jeszcze sporo czasu i mam nadzieje, ze takie akcje bede omijal juz szerokim lukiem. Do poniedzialku jeszcze odpoczywam tak jak [...]

[...] za konsoletą ciągle, fakt%-) U mnie często leci od razu na dole drogi oddechowe, cóż zrobić, tak czy siak staram się uważać. A przy łupaniu w stawach to już w ogóle nie ma o czym rozmawiać, jednak główny determinant pozwalający rozróżniać przeziębienie od grypy, a ta druga zbagatelizowana wcale nietrudno rzuca się na zapalenie mięśnia sercowego [...]

Masti - to sa tlumaczenia artow. To o czym ja pisalam pod artem dowiedzialam sie na kursie. Nie wiem czy oczekujesz od Poliquina, ze "sprzeda" Ci ta wiedzę, do ktorej dochodzil przez 30 lat za darmo. Ja mysle, że zaden trener tego nie zrobi. On to opracowal i teraz umozliwia korzystanie z tego dla wszystkich ktorzy przejda jego [...]

[...] mozna robic zawsze, poczynajac od marszobiegow i konczac na HIIT, kazdy musi sobie dobrac co mu odpowiada na jego poziom wytrenowania i co pasuje psychicznie. Szary.. czym jest HIIT? Rozni sie tylko intensywnoscia od treningu interwalowego, tylko i wylacznie, dzieki temu mozna go wykonywac krocej (a osoba normalnie wytrenowana musi go [...]

[...] się ciebie spytać co sądzisz o wynikach badań, jeśli mogę, ponieważ twoje zdanie sobie najbardziej cenie. HDL 38 LDL 131.60 ALAT 48 ASPAT 56 Wolny Test 18 1. Jest się czym martwić jeśli chodzi o wątrobę ? przeglądając wczoraj twój dziennik przeczytałem że alat i aspat mogą być lekko podwyższone dzień po wysiłku, a ja niestety badałem dzień [...]

30 jestem w Opolu :P a za bilety mogę zapłacić no to jak nie czujesz obawy to w czym problem :D decydujesz się na 23,24 ? bo ja to musze dziś wiedzieć żeby sobie zaplanować miesiac

przy czym zap*****lał to dużo powiedziane. bo ja nic nie robię, tylko siedzę cały dzień w domu i czekam aż ojciec mnie zawoła żebym mu przytrzymał śrubkę, a jak gdzieś wyjdę to jest foch. Nieważne, że wychodzę np na trening i wracam za 2h. Ojciec jest na mnie śmiertelnie obrażony, mimo że np. przez te 2h nic ode mnie nie potrzebuje. albo nawet [...]

idę do sklepu, już tyle siedzę przy tej nauce, że muszę się przewietrzyć biegać nie pójdę, bo dopiero teraz ubrania wyjęłam z pralki i nie mam w czym... może jutro albo i tak po sesji co se kupić w biedronie do żarcia na kolację :P ?

[...] kolega Kimury, panem Kato. Byl to bardzo wysoki pas w judo. Nizszy od Kimury ale nadal wysoki. Ten pan dosc skutecznie znalazl sie z tym "leszczem" na ziemi po czym po szarpaninie o dzwiwo zostal pokonany przez tego "leszcza". Prosty wniosek ze judo to jakas lipa a ich dany to sciema. Druga walka czyli z panem Kimura [...]

[...] brzucha. Nie sądzę aby było więcej niż 20% + woda pod skórą bo retencja to przecież normalna sprawa. To co wg mnie pomijasz wymieniłem już wcześniej i nie bardzo jest o czym dyskutować w tym temacie. Wystarczy kilka prostych sprawdzianów żeby ci pokazać ile masz podstawowych zaniedbań ale widzę że nie bardzo cię to interesuje ;-) Zmieniony [...]